Estamos mesmo quase quase...

E confesso que, se por um lado, estou desejosa de ver a Ema cá fora e um pouco 'cansada' desta fase final que é extenuante, por outro lado, sei que vou ter tantas mas tantas saudades da minha menina cá dentro, de poder senti-la, interagir com ela quando lhe faço festas e ela me responde em pontapés, ou mesmo quando falo com ela e ela sente a minha mão e vem fazer um movimento mesmo por baixo da palma da minha mão.

Já te conheço alguns ritmos Ema... Já percebi que à noite não costumas ter sono muito cedo, que gostas de acordar a mamã por volta das 8h30 da manhã aos pontapés e que só me deixas descansar depois de eu me levantar e te ir dar o pequeno almoço, a seguir voltas a ferrar, aliás, ferramos as duas até cerca do meio dia, portanto vais ser uma come e dorme :-)

Mas nesta fase tenho mesmo que confessar que o nervoso miudinho começa lentamente a apoderar-se de mim... ontem à noite estava mesmo impaciente. Talvez por não ter descansado nada (a avó Milú passou cá o dia e andámos todas de um lado para o outro), só me deitei as 6 da tarde mas sem conseguir descansar nem dormir de tão irrequieta que estava.
À noite chega o sintoma mais desconcertante, o 'formigueiro' ou 'dormência' nos pés e nas mãos, e mais recentemente, nas pernas. Só me apetece e sabe bem é que me estejam a fazer massagens... e já não tenho grande posição para estar :-( Não consigo adormecer logo, sinto calor, depois frio, sinto-me incomodada, nem sei bem com o quê...

Bem, mas hoje fui à médica de família, uma querida como sempre. Esteve a ouvir o coração da Ema, tudo ok. Disse que estava com a barriga mais descaída e foi ver o colo do útero. Foi um toque ligeiro só para perceber que tinha o colo a 2,5 cm, permeável e mole. Tradução: ainda falta, já não está completamente fechado, mas ainda falta, e a piquena está cefálica mas não encaixada porque ainda vai para cima e para baixo.
Recomendações para ajudar o processo: namorar (sim, já sabia mas no passado não funcionou), subir e descer escadas (mais complicado, fico logo com falta de ar), e andar (sim, isso posso e vou fazer).
Entretanto, a minha amiga Maggie também me falou dum ponto de shiatsu que ao ser pressionado acelera e muito a dilatação (juro que vou tentar, depois conto se funciona!!).

Segundo a Dra Rita, o que o Dr. Jorge irá fazer amanhã (se Deus quiser...), é um descolamento das membranas... aquele TOQUE que dói mas dói.... mas paciência, desde que seja para acelerar o processo.
Não quero mesmo correr o risco de não acontecer nada até dia 19 e ele vai-se embora e só volta dia 23 e nessa altura já eu estou quase com 39 semanas, não não....!!!

Bem, resumindo amigas...
Rezem para que amanhã o médico até me mande dar umas voltinhas a seguir ao toque e que comece logo com contracções :-)

Dou notícias, ou pelo FB, ou por alguma de vós que se encarregará de dizer a todas ok?

Ema, vá anda lá, a mamã quer conhecer-te (e tantas mais pessoas....) :-)

31 semanas (já não falta tudo...)

31 semanas já lá vão, mas começa a ser um pouco mais difícil agora... Primeiro, o sono, ou melhor, a falta dele. São insónias de meia noite (salvo seja), que me deixam acordada grande parte da madrugada apesar dos nausefes receitados pela médica. E quando consigo finalmente pegar no sono, quase de hora a hora tenho como que um relógio interno que me desperta para ir à casa de banho. A maior parte das vezes nem tenho a bexiga cheia, é pouquinho, mas tenho que me levantar porque o desconforto é grande. O que vale é que consigo fazer isso quase que nem uma sonâmbula e voltar para a cama sem despertar daquela moleza do sono. A maior parte das vezes adormeço por volta das 3, 4 da manhã (antes disso não consigo pregar o olho), durmo até cerca das 9, 10h, levanto-me, tomo o pequeno almoço, e volto me a deitar mais um pouco. Geralmente consigo adormecer novamente e durmo até perto do meio dia. Mas nem sempre...  E durante o dia não consigo dormir. Só que estas quase 8h de sono para mim não chegam. E cada vez me sinto mais cansada. Aliás, já não é cansada, é mesmo exausta. Levanto-me com um cansaço enorme, uma falta de ânimo gigantes, nem me apetece fazer nada a não ser ficar na ronha.
Até me chego a sentir culpada :-( Ainda não comecei a lavar as roupinhas da Ema nem nada. Natação também não tenho ido. A única coisa que ainda tenho feito é o casaquinho dela que já está bem adiantado (quase terminado). Hei de pôr aqui umas fotos...
De resto as contracções continuam, não há meio de pararem nem com o magnésio.
Para a semana tenho consulta com o Dr. Jorge e nova ecografia e ecocardiograma. Estou desejosa de ir espreitar novamente a minha pipoca.
Parece que não mas o tempo voa... E se contarmos que ela pode nascer antes do tempo (das 40 semanas), então falta menos de 9 semanas para ela nascer, até pode nascer daqui a um mês...


Bem, não há de ser nada... Hei de ter tudo a postos para a chegada dela, sem stress :-) Afinal, mamã de 3ª viagem não pode stressar assim.


Ela continua muito mexida e cheia de energia, e eu continuo a adorar senti-la. E isso é que interessa não? :-) Os soluços também continuam a ser uma constante pelo menos duas vezes por dia. Tadinha...

 

31 semanas:

Os braços, as pernas e o corpo todo do bebé continuam a ser recheados de tecido adiposo e finalmente os membros são proporcionais em relação ao tamanho da cabeça. Ele pesa cerca de 1,5 quilos e já se parece mais com um recém-nascido. O comprimento total é de 41 centímetros.
Talvez você perceba que seu bebé já não faz tantos movimentos bruscos quanto antes. Não se preocupe, a questão é que está a falta espaço. Desde que sinta algum movimento, não há problema. Acredite se quiser, ele ainda tem muito o que crescer. O bebe vai ganhar mais quase 1 quilo antes de nascer.

Os órgãos do seu bebé continuam a amadurecer, e ele já urina água, num treino do trato urinário para depois do nascimento. Exames que produzem imagens do cérebro já mostraram que, por volta do oitavo mês de gravidez, os fetos têm padrões de sono característicos da presença de sonhos.

Não se assuste se tiver engordado 2 quilos só este mês. É normal no último trimestre ganhar quase meio quilo por semana, já que o bebé está crescendo rápido para se preparar para nascer.

Bexiga espremida (novamente!)

Lembra-se do começo da gravidez, quando parecia que passava pelo menos metade do seu dia na casa de banho para fazer xixi? Pois é, aqueles tempos voltaram. Desta vez o responsável é o seu bebé, que está a ficar grande e a pressionar a sua bexiga.

Você pode tentar reduzir o número de idas nocturnas ao WC cortando a ingestão de líquido à noite, e procurando esvaziar totalmente a bexiga quando urinar, inclinando-se para a frente na sanita.

Azia e outros vilões do sono

Não vai ser surpresa se a azia, as cãibras nas pernas, o ronco e a síndrome das pernas inquietas, sem falar dos nada subtis movimentos do bebé, deixarem você acordada praticamente a noite inteira no terceiro trimestre.

Estudos mostram que no último trimestre da gravidez as mulheres passam por menos períodos de sono profundo, e acordam mais vezes durante a noite. Para resumir, a qualidade do seu sono pode ser uma das piores de todos os tempos.

30 semanas!!!!

Parece mentira mas o tempo voa mesmo! 30 semaninhas hoje, parece que ainda ontem soube que estava grávida, e agora faltam cerca de dois mesinhos... ou menos...


A D. Ema continua bem mexida, cheia de vitalidade e energia, e eu continuo a adorar senti-la, mesmo quando ela decide brincar com as minhas costelas e enfia lá os pezinhos... A barriga já dá pulinhos quando ela se lembra de andar aqui a dançar mas ainda não são aqueles movimentos 'aliens' que se vêm em alguns vídeos do youtube, mas há de chegar a altura...
Mas nesta altura, algumas maleitas próprias da gravidez nesta fase já se fazem sentir. A mais incómoda de todas tem a ver com as consequências da prisão de ventre e o ferro que tenho que tomar diariamente não ajuda.
Outra maleita são as malditas câimbras que me começaram a chatear esta semana, apesar do magnésio que tomo todos os dias.
As contracções essas continuam, mas é verdade que há dias piores que outros. Se descansar e não abusar, costuma correr tudo mais ou menos bem. O peso da gravidade (sim, gravidade provocado pela gravidez), faz-se sentir logo se andar muito tempo em pé, e a partir da tarde sente-se muito mais, a barriga fica com a pele toda esticada e muito rija. Mas a seguir a esta sensação que devem ser as contracções de Braxton-Hicks, vêm as dores e passados uns minutos as contracções a sério.

Quanto à 'piquena', não se passa um dia sem que tenha soluços, coitada... chega a dar pena de tanto tempo que ela está aqui a soluçar em silêncio. E eu sem a poder aliviar... :-(
 
E ainda, para terminar, o que seria de mim sem o Nausefe? Esta semana houve uma noite em que não tomei porque tinha acabado, e foi uma insónia a noite toda. Não consigo mesmo dormir sem isso... Esperemos que passe quando ela nascer... 

Na próxima semana vamos fazer um ecocardiograma e uma ecografia (das 32 semanas) e estou desejosa que chegue esse dia para a voltar a poder espreitar.
Entretanto, tenho-me entretido com o casaquinho dela, que está cada vez mais avançado (hei de deixar aqui umas fotos), e vou começar a bordar uns babetes a ponto cruz.

Agora as habituais alterações para esta semana:

30 semanas

 
Por esta altura, é capaz de se sentir um pouco cansada, especialmente se tiver dificuldade em dormir. Também é possível que se sinta desajeitada, o que é perfeitamente compreensível. Não só está mais pesada, como o peso adicional à sua frente está a afectar o seu equilíbrio e as suas articulações estão mais soltas, graças às hormonas da gravidez. 

Porque devo exercitar o períneo?
Os exercícios para o períneo – contrair e manter a contracção dos músculos em redor da vagina e do ânus como se quisesse interromper o fluxo de urina — podem ajudar a prevenir a incontinência pós-parto. Reforçando e tonificando o músculo do pavimento pélvico, que suporta a bexiga, estes exercícios (Kegel) podem ajudar a contrariar o estiramento causado pelo aumento do útero na gravidez. Bastam 30 contracções do períneo por dia para evitar a incontinência urinária, segundo Carolyn Sampselle, professora de enfermagem na Universidade de Michigan. Informe-se detalhadamente sobre como se fazem. 

29 semanas, notícias nossas...

29 semanas, é verdade!! E cada vez a  Ema está mais activa. Passo horas a olhar para a minha barriga, para os movimentos que ela faz e que se vêm cá de fora, a tentar imaginar em que posição ela estará lá dentro, o que estará a fazer, etc...
Os soluços é que são diários, coitadinha... Volta e meia lá está ela glup glup glup, chega a estar uns 10 minutos (às vezes mais) assim a soluçar.


Quanto a mim... têm continuado as contracções. Se vou a pé até ao café de manhã ou se ando um pouco mais, ou me lembro de ir às compras ali ao lado e trazer um saco de fruta ou outras coisas (não muito pesado...), já sei que é quase certinho que já faço o caminho de volta a parar pelo caminho e a fazer caretas de dor para quem passa por mim pensar que coitada, deve estar para hoje... Chego a casa e deito-me claro, mas nem sempre abrandam logo.


Seguindo as recomendações da Dra. Natália, fui hoje ao posto ter com a minha médica de família, a fantástica Dra. Rita (que eu adoro), para ouvir o foco fetal, ou seja, ouvir o coração da Ema, ver se está tudo bem. Tenho que o fazer de 2 em 2 semanas. A primeira coisa que ela me disse é que a barriga estava muito rija (jure!!!)... :-(
Disse-lhe que estava sempre assim agora...


Aproveitei e comentei com ela que ando com uma certa falta de ânimo... de vontade para fazer tudo. Levanto-me, como, e só me apetece voltar a deitar-me, não que tenha dores ou contracções porque ao levantar nunca tenho, mas não me apetece sair, também não me apetece ir à piscina, nem ir ao café, nem ver televisão, nem ponto cruz ou tricot... nada.
Ela recomendou que me obrigasse a sair, nem que fosse pouco tempo, mas todos os dias ir até uma esplanada, beber um café (que no meu caso faz muita falta por causa da tensão baixa), e apanhasse um pouco de sol... para levar um livro ou uma revista e estar ali um pouquinho.


Sim Dra Rita, prometo que amanhã vou tentar fazer isso. Se calhar o que me falta é mesmo a vitamina D do sol...


De resto com a D. Ema está tudo bem (graças a Deus!), continua super mexida e irrequieta, o que me deixa descansada e deliciada :-)


A ver se ponho aqui as fotos que tirámos no fim de semana com o papá e as manas na praia para terem uma idéia de como está a D. Ema a crescer aqui dentro...

E quanto ao desenvolvimento das 29 semanas, é assim:

Controlo da temperatura. Como é que se está tão quentinho aqui? 
Esta semana marca um acontecimento importante no desenvolvimento cerebral do bebé: o cérebro já amadureceu até o ponto em que pode regular a sua temperatura corporal. É claro que o feto ainda não o pode fazer sozinho: continua a necessitar do calor do corpo da mãe para se manter quentinho até ao nascimento. Também continua a desenvolver as células nervosas do cérebro. Quando nascer, terá centenas de milhares de milhões delas. Parecem muitas, mas necessita de acumular uma boa quantidade destas células já que não produzirá mais nenhuma depois de nascer.

A engordar
O feto parece-se cada vez mais com um bebé preparado para nascer no termo. Está a engordar bem e a superfície da sua pele está mais lisa e pálida devido à gordura que está a acumular. Esta gordura será um factor importante da sua capacidade para conservar o calor. O bebé tem pestanas e já pode pestanejar.

As medidas
Apesar da acumulação de gordura, o bebé ainda é muito magro: só tem de gordura cerca de 2% ou 3% do seu peso. Esta semana, pesa aproximadamente mais 250 gramas do que na semana passada (com um total de cerca de 1,150 kg) e tem pouco mais de 38 centímetros de comprimento da cabeça ao calcanhar.

A gravidez
Questões de peso. Já está na recta final: só lhe faltam 11 semanas. Os três próximos meses serão a etapa de maior engorda para o bebé e também para si. Neste último trimestre pode acontecer que engorde cerca de 5 kg. É normal engordar meio quilo em média por semana, mas isto varia muito.

Incómodos do terceiro trimestre
Acorda de repente com cãibras nos gémeos? As cãibras são um incómodo habitual durante a gravidez, embora nem todas as mulheres as tenham. Os especialistas não sabem com segurança o que as causa: alguns dizem que se deve ao aumento de peso e outros crêem que esta dor indica uma carência de cálcio ou potássio. Também pode ser consequência da pressão que o útero exerce sobre os nervos que vão para as pernas.
Aliviar as cãibras. Se tiver uma cãibra, estique a perna com suavidade, flectindo o pé e esticando os dedos na sua direcção. Também a pode ajudar fazer estiramentos durante o dia ou mesmo antes de ir para a cama. Certifique-se de que consome alimentos ricos em cálcio (o melhor são os produtos lácteos), bem como os que contêm grande quantidade de potássio, como as bananas.

Consulta com o Dr. Jorge (28 semanas)

Hoje fomos à consulta com o Dr. Jorge Lima.
Primeiro, tivemos que passar  pelas enfermeiras para pesar e tirar a tensão (o habitual).
Depois passamos sempre à 'enfermeira-chefe'. Geralmente, sou atendida pela Enf. Marta que é um doce. Mas já uma vez fui atendida por outra (que confesso não fiz questão de me lembrar do nome), uma senhora já com uma certa idade, com ar hitleriano, não fica nada a dever à simpatia para ser simpática...
Começou com as perguntas habituais, se tenho queixas disto ou daquilo, até que lhe digo que continuo com contracções, e muito autoritariamente manda-me logo tirar a mão da barriga (a Ema tava a mexer-se):
- Quer ter já a criança ? quer que ela passe os proximos 3 meses na incubadora? Só o ter a mão em cima da barriga com o calor pode provocar um parto prematuro.
- E nada de por creme na barriga, acabou-se o creme!




Confesso que saí de lá a deitar fumo por todos os orifícios do meu ser! Que estupidez tão grande.
Assim que entrei no gabinete do Dr. Jorge, passado uns minutos não me aguentei, e perguntei:
- Dr. Jorge, diga-me uma coisa, posso ter a mão na barriga?
ele riu-se
- E posso continuar a por creme?
E ele voltou a rir-se e disse :
Falou com a enfermeira xpto não foi?
E aí eu abri o jogo, sim falei, e confesso que não gosto nada dela, disse isto e aquilo e ...
Ele interrompeu-me a rir-se e disse que era para não ligar. Para nos rirmos e não dar importância.


ora bolas, então mas se é para não ligar não está lá a fazer nada pois não?


Enfermeira Marta, volte rapidinho sim? Não sei se aguento outra consulta com aquela 'senhora'...


Quanto à consulta em si, correu muito bem. Ao ouvir o coração da Ema com o doppler, o Dr. Jorge foi novamente presenteado com uns valentes pontapés onde ele tinha a mão, só mesmo para dizer 'não me apertes, chega-te para lá que isto é a minha casa!!' :-)
Esteve a ver as análises (inclusivé a da glicémia), e estava tudo óptimo. O Citamegalovírus revelou um contacto antigo com o vírus, mas nada de recente portanto sem qualquer perigo. A anemia continua lá mas está controlada.
Falámos da última eco, em que o Dr. Alexandre tinha dito que pelo facto do mioma estar junto ao colo do útero e dela não se conseguir encaixar, podemos ter que partir para uma cesariana se continuar assim no final, e ele disse que não quer dizer nada!! (fiquei aliviadíssima, confesso).
No dia do parto é que se irá avaliar (pelo toque, nem sequer é com ecografia), se o mioma é entrave ou não a um parto normal. Portanto, até lá, não vou stressar até porque não adianta. É uma carta fechada até ao próprio dia... É só rezar que se consiga o parto normal, o que na opinião dele, se tive outros dois, não há razão para este não o ser também (e agrada-me muito ele ser a favor do parto normal).
Já em relação às contracções continuarem, nada a fazer a não ser DESCANSO...


Marcámos nova eco para dia 08/03 (às 32 semanas), e novo ecocardiograma para o dia 9, tudo na Maternus.
E no dia 9 também temos consulta novamente com o Dr. Jorge.

E já com 28 semanas!!

Pois, já cá cantam 28 semaninhas! :)

A piquena tem-se portado bem desde que a mamã não ande muito em pé, senão queixa-se logo. Ou faz peso cá em baixo esticando-se toda, ou começam logo as contracções e tenho que ir a correr deitar-me. 

De resto, já quase não consigo virar-me na cama sem que tal tarefa me exija um esforço descomunal (o que durante a noite é um stress). Comer sentada à mesa também começa a tornar-se uma tarefa algo difícil porque ela não gosta de se sentir apertada. E calçar meias sozinha, ui, faz-se, mas com muita dificuldade... LOL

De resto, reparei que se eu conseguir dormir até ás 10h30 da manhã, ela também dorme, não dá pontapés e está quieta, só acorda se me levanto, o que é um bom presságio não? :-) Vamos ver, se ela se porta da mesma forma quando estiver cá fora...

Esta semana vamos ao soutôr, vamos ver o que ele diz destas contracções que não têm parado...

Segundo o vídeo que vos deixo em baixo, se habituarmos o bebé a ouvir uma certa música a partir de agora com alguma regularidade, irá reconhecê-la quando estiver cá fora.

Tenho que lhe começar a pôr umas músicas cá em casa... :-)

E às 28 semanas é assim:

Esta semana, o seu bebé pesa pouco mais de 1 quilo e mede cerca de 37 cm, desde a extremidade da cabeça até aos calcanhares. As camadas adiposas continuam a formar-se, à medida que se vai preparando para a vida fora do útero. A grande notícia desta semana é que o bebé já consegue abrir e fechar os olhos – ostentando agora grandes pestanas.

Este movimento é mais um reflexo de piscar os olhos do que um processo intencional de abrir e fechar, mas já não terá de esperar muito até que ele lhe faça aqueles olhinhos! 

Deixo-vos com um vídeo (mais um, eu sei...) da National Geographic sobre o desenvolvimento às 28 semanas. 

24 semanas e.... Repouso!

Pois, já se esperava. Tenho andado a abusar um pouco, e em alturas de maior stress ou ansiedade, as contracções têm aparecido. Se bem que nunca como ontem, chegaram a ter intervalos de 10/15 minutos.

Hoje já fiquei a descansar em casa, e fiz o dia todo de repouso deitadinha. Como tinha consulta com o Dr. Jorge ao final da tarde, ia esperar para ver o que ele me dizia sobre isto tudo.
Não houve margem para dúvidas, é para ficar de baixa até ao final da gravidez. De nada me adiantou os 'mas' e mais 'mas'. Não é repouso absoluto mas é para ficar em casa, não colocar nada em risco.

Ainda devo dar um salto ao trabalho para passar 'a pasta' mas não será mais que uns dias à partida.

E agora vai começar um período em que vou ter que ter muita imaginação para conseguir lidar com o dia a dia... muitas horas de sobra, muitas horas em casa, e pouco que fazer. Ou não. Vou é ter que arranjar com o que me entreter, basicamente...

Aceitam-se sugestões, desde ponto cruz, caminhadas, leituras, outros trabalhos manuais que dê para fazer em casa...

Ainda me vou informar da hidroginástica para grávidas para ver se me ocupa um pouco mais...

Entretanto, a nossa Ema está óptima de saúde, graças a Deus. Tem-se mexido cada vez mais e é uma delícia completa cada vez que a sinto. Ainda não acredito em tanta bênção, um milagre tão grande a crescer dentro de mim. :-) Ponho-me muitas vezes a imaginar como ela será, se terá mais feições do pai, minhas, ou uma perfeita mistura... Pela energia que demonstra cá dentro, deixa-me antever que não vai ser assim tão dorminhoca como a mãe. Pode ser que esteja enganada...

Próxima consulta com o Dr. Jorge dia 10/02.

E às 24 semanas, é assim:

Seu bebé

Seu bebé não está apenas sentado (sobre a bexiga) sem fazer nada, ele está trabalhando intensamente, se preparando para a vida fora do útero, aprimorando os pulmões e ganhando uns quilinhos. Ele vai ganhar cerca de 200 gramas só nesta semana.

Outros destaques:

• A situação está começando a ficar um pouco apertada no interior do útero, conforme o bebé cresce, e vai crescendo mais e mais. As suas costelas, mãe, provavelmente não estão como nos bons e velhos tempos, quando elas não tinham um pé permanentemente entre elas. Detesto ter que lhe dizer isto, mas vai piorar antes de melhorar; 
• As orelhas do seu bebé estão completamente funcionais agora. Você poderá notar que ruídos fortes e movimentos bruscos podem assustar o pequeno. Ele está se a habituar aos sons do quotidiano no interior do útero: o som do seu coração a bater, os seus pulmões a inalar e expirar o ar, o ronco do seu estômago, porque o seu marido prometeu que traria aquele hambúrger duplo e até agora nada! Falando em ronco, ele já é capaz de ouvir o ronco do pai !
• O bebé ouve praticamente tudo e reconhece a voz da mãe em diferentes tons. Pois é. Ele ainda está na barriga, mas já está por dentro de tudo o que se passa. Se souber o sexo, é bom escolher já o nome do bebé e conversar com ele chamando-o pelo nome.
• O bebé tem uma orelha interna agora plenamente desenvolvida. Isso significa o seu senso de equilíbrio está funcionando e ele sabe se está pendurado de cabeça para baixo ou de pé.
• Nessa fase de gestação, o pequeno consegue dar cambalhotas dentro da barriga e dar pontapés e socos fortes.

Sua vida

Você também pode começar a notar um aperto no seu útero ou no abdómen, conhecido como contracções de Braxton ou Braxton Hicks. Você não deve ficar preocupada com essas contracções, pois elas são normais nessa fase da gestação. Elas acontecem devido ao seu útero estar se exercitando e se preparando para as contracções verdadeiras de trabalho de parto.
Dia após dia você pode sentir mais dificuldades para dormir devido a incomodações tais como ansiedade, azia, micção frequente, cãibras e desconforto. Mas, tendo o repouso adequado e seguindo as recomendações que o seu médico lhe receitou, certamente você sentir-se-á melhor.

Faz bem comer...

Aproveite a fase para comer pão de grão com levedura de cerveja e linhaça. A semente de linhaça tem cerca de 39% de óleo, e é um dos alimentos mais ricos em Ómega 3 da natureza (cerca de 57%) e de ómega 6. A relação ideal entre os dois ómegas é de 1:4 respectivamente, enquanto o óleo vegetal de linhaça apresenta uma relação de 1:3, muito próxima do ideal. As células de levedura de cerveja são uma fonte de alto teor proteico;  porém, ao contrário das fontes de proteína animal, têm a vantagem de possuir outros tipos de gordura.(eu como sementes de linhaça em farinha misturada nos iogurtes)

É bom saber...

Nascimento Prematuro:

Caso o seu bebé nasça durante esta semana ou até a semana 26 da sua gestação, infelizmente haverá a chance dele não sobreviver. Agora, caso ele nasça após a semana 26, a possibilidade dele sobreviver será bem maior, chegando ficar entre 80 a 90 por cento. Vale ressaltar que os factores que determinam a possibilidade de sobrevivência do bebé são vários.(Por isso mesmo vou fazer descanso filha, custou-me tanto conseguir-te, não vou colocar nada em risco...)